1、情緒穩(wěn)定，心平氣和，生活有規(guī)律，每日至少睡八小時，而且安排午睡時間。
2、參加力所能及的體力勞動和適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等，這有助于降低血壓。 轉(zhuǎn)載自
3、限制食鹽，每日最多不得超過五克。
4、禁止吸煙。 轉(zhuǎn)載自
5、肥胖者應(yīng)適當(dāng)減輕體重。
6、性生活有節(jié)制。 轉(zhuǎn)載自
7、適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜劑及按醫(yī)生規(guī)定堅持服用降血壓藥物。 轉(zhuǎn)載自
8、如發(fā)現(xiàn)病人表現(xiàn)反常，即不要讓其起床。應(yīng)及時觀察呼吸、脈搏及瞳孔，并及時拔打急救中心電話120。
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